La OMS lanza nuevas directrices sobre el autocuidado de la salud
Según la OMS en 2030 habrá una carencia de aproximadamente 18 millones de profesionales de la salud en todo el mundo. Y es que, en la actualidad, el número de personas que necesitan asistencia humanitaria asciende a una cifra récord de 130 millones. Además, las pandemias, tales como la de Covid19, representan una amenaza mundial.
Al menos unos 400 millones de personas en todo el mundo carecen de acceso a los servicios de salud más esenciales y, cada año, unos 100 millones de personas se ven sumidos en la pobreza por los gastos que implica costearse la atención de salud. Por ello, desde la OMS apuntan que es necesario encontrar urgentemente estrategias innovadoras que vayan más allá de las respuestas convencionales del sector de la salud.
En respuesta a todas estas cifras, desde la OMS han presentado un documento con una actualización de las directrices sobre intervenciones de autocuidado para la salud y el bienestar
https://www.who.int/es/publications/i/item/9789240052239
Recomiendan que estas se utilicen en todos los países y entornos económicos como elementos críticos para lograr la cobertura sanitaria universal, promover la salud, preservar la seguridad mundial y servir a las poblaciones vulnerables.
Según explican los objetivos principales de estas directrices son brindar recomendaciones basadas en evidencias científicas sobre intervenciones de autocuidado claves para la salud pública, brindar declaraciones de buenas prácticas sobre cuestiones programáticas, operacionales y de prestación de servicios y aportar consideraciones sobre temas para orientar futuros procesos de investigación.
Aunque el apretón de manos y otros tipos de contacto físico están regresando gradualmente, han estado en una pausa prolongada
Dichos cambios ya han alterado la epidemiología de una amplia gama de #enfermedades #infecciosas, como la influenza, el sarampión y es probable que continúen afectando su distribución por edad, gravedad y patrones estacionales típicos.
Los cambios en los patrones de contacto también pueden impulsar la trayectoria evolutiva de los patógenos, ya que se adaptan a las nuevas normas de menor contacto humano.
Una revisión publicada en Science Perspective indica que tales cambios han alterado la epidemiología de una serie de enfermedades infecciosas
https://www.science.org/doi/10.1126/science.abp9316?utm_campaign=SciMag&utm_source=Social&utm_medium=LinkedIn
¿Qué es la epidemiología de las enfermedades infecciosas?
Es el estudio de la persona, el lugar y el tiempo: quién se enferma, dónde se produce la infección y la transmisión, y cuándo aumenta o disminuye la incidencia de la enfermedad.
Los cambios sustanciales en el comportamiento humano en respuesta a la pandemia de Covid19 afectarán a los tres, produciendo efectos dominó para muchas enfermedades endémicas y alterando la comprensión actual de su epidemiología.
Para adaptarse, las actividades de vigilancia además de contar casos, deben incluir datos genómicos de patógenos y de comportamiento humano para proporcionar una imagen completa de la epidemiología cambiante de los patógenos endémicos.
Nuestro planeta está cada vez más caliente
El sexto informe del IPCC elimina cualquier ápice de duda: estamos en medio de un cambio climático provocado por la especie humana
https://www.ipcc.ch/report/sixth-assessment-report-working-group-3/
Con los combustibles fósiles hemos conducido a un aumento exponencial de la población y al desarrollo de las ciudades. Pero generando una grave externalidad como es la emisión de CO₂ y otros gases de efecto invernadero #GEI que han provocado el actual cambio climático, generando la presente situación de #emergencia climática.
El mundo ya es más cálido y lo será durante los siguientes años debido a los GEI ya emitidos y a los que seguimos emitiendo.
En mayo 2022 se ha alcanzado la concentración puntual de 421 ppm de CO₂
https://gml.noaa.gov/ccgg/trends/
La situación es crítica, ya que de los GEI emitidos el 48% está en la atmósfera. El resto ha sido absorbido por los océanos y la superficie terrestre.
Del calor retenido, en la atmósfera solo hay acumulado el 1%.
El 99% restante se distribuye entre los océanos (89%), la criosfera (4%) y en la superficie terrestre el 6% restante.
El incremento medio global de la temperatura ya es de 1,1 ℃.
El informe Global Annual to Decadal Climate Update de la Organización Meteorológica Mundial constata que el aumento de las temperaturas continuará en los próximos años.
Mientras no cesen las emisiones de GEI, el clima será cada vez más cálido y extremo
https://hadleyserver.metoffice.gov.uk/wmolc/
La natación es uno de los ejercicios más completos para mejorar nuestra salud física y mental
Como buen ejercicio aeróbico –aquel que requiere un esfuerzo del corazón y los pulmones para proporcionar oxígeno a los músculos– la natación produce la liberación de endorfinas.
- Pone en marcha a los principales grupos musculares del cuerpo
- Estimula el sistema cardiovascular
- El trabajo realizado resulta mucho mayor gracias a la resistencia del agua
- El cuerpo al estar sumergido, recibe menos impacto físico
La clave está en el agua. El medio líquido produce relajación.
- El movimiento rítmico de la natación nos hace entrar en un estado meditativo
- En el agua podemos desconectar de los sonidos que nos rodean y oír solo nuestra respiración
- Nadar pone en funcionamiento ambos hemisferios del cerebro, que necesitan mayor cantidad de oxígeno
- Este aumento de la comunicación de los dos lados del cerebro supone un aumento de la cognición y mejores capacidades de aprendizaje https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.14814/phy2.14247
En suma, si tienes dudas de los beneficios de nadar, recuerda:
La natación promueve la liberación de sustancias en el cerebro que mejoran la cognición y la memoria, gracias en parte a que contribuye a establecer nuevas conexiones cerebrales.
Ayuda a nuestro organismo a luchar contra el estrés oxidativo y los radicales libres, reduce los niveles de estrés y mejora nuestro sistema inmunitario.
En conjunto, ¡mejora el estado de ánimo!
https://www.e-jer.org/journal/view.php?number=2013600793
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